Desarrollá la persona que queres ser
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La propuesta es frenar la velocidad cotidiana y preguntarte: ¿Qué quiero?
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Construir un plan general de objetivos y organizar el tiempo, conocer el Estado Actual en el que nos encontramos, cuáles son las limitaciones que nos ponemos y aplicar técnicas posibles para su resolución y lograr así el estado deseado, modificar los comportamientos de “victimización” ante las exigencias del medio, son algunos de los temas que implementamos en estos grupos.
CALIDAD DE VIDA ORGANIZANDO
EL TIEMPO Y LAS METAS
EL SÍNDROME DE COMPLACER
A LOS DEMÁS
Cuando complacer a los demás se transforma en una conducta permanente... El costo de resignarse a convivir con este síndrome es muy alto.
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En este grupo aprendemos a identificar, valorar y cambiar los pensamientos sentimientos y conductas que agravan el problema, deteniendo el progreso de tu malestar y encontrando recursos para mejorar tus vínculos.
Uno de los principales hábitos que nos limita la posibilidad de ser nosotros mismos, es el Autosabotaje.
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En este grupo reflexionamos sobre las conductas inconscientes que nos llevan a postergar lo que deseamos, descubrirlos a través de una búsqueda interior las razones que nos llevan a este tipo de conductas, nos ayuda a superar las dificultades mediante un re-conocimiento personal y poner así en marcha los deseos que antes estaban dormidos.
POSTERGAR - POSTERGÁNDOSE (AUTOSABOTAJE)
Grupos de desarrollo
Lic. Victoria Schvartzman
PUEDO AYUDARTE A MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA EMOCIONAL.
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En la terapia individual te ayudo a que vayas mejorando aún más la forma de conocerte más allá de tu consciente, como entender tus emociones, tus conductas... y cómo tus pensamientos (muchas veces automáticos) dan forma a tu malestar.
De esta forma podes aprender a dominar tus emociones negativas y mejorar tu capacidad para tomar decisiones.
Psicóloga – Consultora. Especialista en Ansiedad y Estrés crónico.
Dirigido a profesionales de la salud y a aquellos que recién se inicien y deseen aprender.
Una propuesta de trabajo para profundizar en las dificultades de la entrevista, supervisar en grupo y revisar conceptos clave de la profesión y los modos de estar e intervenir con el otro.
Objetivo:
Ampliar los conocimientos personales, experienciales y teóricos para mejorar la visión del Profesional de ayuda y su tarea.
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GRUPO DE ESTUDIO, ENTRENAMIENTO Y SUPERVISIÓN
Si querés mejorar tu calidad de vida, te invito a un espacio de aprendizaje y entrenamiento en técnicas de relajación, respiración, visualización y meditación basadas en la atención plena o mindfulness.
Te brindamos herramientas básicas para la práctica, aprendiendo a vivir en el aquí y ahora, descubriendo los desencadenantes que nos llevan al miedo y la ansiedad y aprendemos a vincularnos con lo que nos pasa de una manera funcional a nosotros mismos.
ESPACIO PARA REDUCIR EL ESTRÉS LA ANSIEDAD Y LAS EMOCIONES
